Hoy en día en el trabajo de preparación física es primordial hacer énfasis en la prevención de lesiones y un punto en el que se dedica más tiempo es en el trabajo de fortalecimiento del cinturón pélvico, porque además de ser nuestro centro de gravedad es origen de muchas lesiones por sobrecarga.
Como dice nuestro fisioterapeuta David Urbano: “ una lesión se cura antes de que se produzca, previniendo y poniendo los medios para que no surja”
En este video os mostramos ejemplos del trabajo del que os hablábamos anteriormente. Como veréis no solo se basa en el trabajo clásico de fuerza y tonificación de la musculatura abdominal y lumbar, si no que se incide en un trabajo de equilibrio y propiocepción que es mucho más completo para el objetivo que buscamos.

No siempre llega más lejos el que más corre. En el clan de Bodiroga, sólo los elegidos pueden desbordar en el 1 contra 1 siendo más lentos, menos atléticos y menos fuertes. Cada gesto técnico en el lugar y el momento adecuado y un perfecto conocimiento del juego. Como un anciano maestro de artes marciales es capaz de derribar a su adversario sin apenas moverse, él lo es de encontrar el espacio justo para cada paso y anotar una bandeja en cámara lenta, de anticipar los movimientos de los otros nueve jugadores para ver el pase que libra al tirador de tres puntos. Excelente uso de las fintas.

Uso del cuerpo. Sin tener un cuerpo poderoso, sí suele ser más grande que el base oponente y sabe jugar muy bien con los pasos para, una vez superado su par, ir contra el cuerpo de la ayuda para evitar el tapón y hacerse el espacio necesario para finalizar la entrada.

Habla el jefe. Para un equipo es básico que no sólo hable el entrenador. Papaloukas siempre comunica: en los tiempos muertos, en el momento clave de partido, colocando a cada uno en su posición antes de iniciar un sistema.

Todo bajo control. Aunque sea una actitud que personalmente no me gusta, tiene tiempo incluso para llevar al arbitraje a su terreno en el momento en que se complica el partido.

El juego en “rombo” o “carretón” llamado por muchos técnicos, permite liberar al alero con bloqueos por ambos lados y dejarle libertad para conseguir ventaja con respecto a su defensor. Si además se trata de un tirador como Basile, pues la dificultad defensiva es aún mayor.

El F.C Barcelona utilizó este año esta acción, pero además, utilizando el detalle “trabajado” de “rizar”; “curl” en el lenguaje americano, usando el bote, si tu defensor te persigue ante la amenaza del gran porcentaje de acierto desde 6,25 del jugador.

Os muestro con detalle en este vídeo la idea que plasmó Xavi Pascual en la cancha de juego. Desde aquí mi felicitación al cuerpo técnico del FC Barcelona por la gran campaña realizada.

Basile anota bandeja “rizando” con bote.