ejercicios de fuerza. Por Sergio Sanchez

Para continuar con nuestra propuesta de videos de preparación física llevada a cabo por un equipo profesional, esta vez os mostramos una recopilación de ejercicios de fuerza en 2 videos. No es un trabajo de fuerza de pesas tradicional, si no que introducimos siempre un elemento desequilibrador (fitball, bosu, boyler…) para que a la vez que trabajamos la fuerza estemos trabajando la propiocepción y el equilibrio; que siempre nos son de tanta ayuda en la prevención de lesiones y en la mejora del equilibrio corporal.

 

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