velocidad de pies, coordinación y fuerza neuromuscular. Por Sergio Sanchez

En esta ocasión os ofrecemos dos videos relacionados con el trabajo de velocidad de pies, coordinación y fuerza neuromuscular. Como podéis ver con unas simples tiras de esparadrapo pegadas al suelo desarrollamos una amplia gama de apoyos de pies que además podemos combinar con el bote de uno o dos balones. Con estos ejercicios mejoramos la coordinación en un gran espectro de caracteres, por tanto sería de muy útil aplicación en jugadores de formación. También se mejora la fuerza del tren inferior con una gran incidencia en la inervación neuro-muscular, básica en la actividad física de nuestro deporte.

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